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　　他在德国的“松弛感”是心理层面的放松，而非训练与饮食上的松懈，这种心态反而有助于更好

　　【小肚子白，但并没有长胖】有自媒体曾发布“樊振东长胖”的不实言论，实为照片角度问题或场景误读。现场球迷与俱乐部队医均证实，他的体脂率保持稳定，赛场表现也印证了身体状态的出色，反手拧拉成功率提升、移动速度加快等。

　　他在德国的“松弛感”是心理层面的放松，而非训练与饮食上的松懈，这种心态反而有助于更好地执行体能与饮食计划。

　　萨尔布吕肯俱乐部训练体系严苛，他每周训练6天、每天3练，包含 3000板反手爆冲特训、核心力量训练、万米跑等，配合Kinexon系统实时追踪27项运动指标，确保训练高效且不盲目。冷疗舱等恢复设备缩短肌肉恢复周期，让他能在密集赛程下保持训练强度，避免脂肪堆积。

　　主动规避德国高热量饮食，以高纤维、优质蛋白为主，控制碳水摄入，即使偶尔逛圣诞集市、品尝队友家蛋糕，也能把控总量，未出现“贴秋膘”情况。

　　无国家队统一食宿时，坚持自己买菜做饭，从源头把控饮食健康。赛程密集，消耗大于摄入。德甲、欧冠、德国杯多线作战，加上往返国内参加全运会等赛事，长距离飞行与高强度比赛让体能消耗巨大，客观上抑制脂肪增长。

　　突发！柬埔寨太子集团创始人、电诈头目陈志落网，已被遣送回中国！此前他遭美国没收近150亿美元比特币

　　据广西云客户端1月7日消息，广西国际传播中心国际传播联络站记者、《柬中时报》记者获悉，太子集团创始人兼董事长陈志在柬埔寨被捕，并已被遣送回中国，接受有关部门调查。

　　浙江一男子带电钻坐车被拒，怒砸公交？当地公交公司回应：情况属实，男子已被带至派出所

　　1月7日下午，青田县公交公司向华商报大风新闻记者证实，事件起因系一名乘客携带无包装的电钻试图上车，司机根据安全规定劝阻无效后，乘客做出过激行为。

　　美国欧洲司令部宣布已扣押“贝拉1”号油轮，火线“入籍”俄罗斯，万里“大逃杀”最终没能逃脱被美军登船扣押命运

　　美国欧洲司令部7日宣布，美方已在北大西洋扣押“贝拉1”号油轮，称该油轮违反美国制裁措施。据@CCTV国际时讯 消息:据美国全国广播公司当地时间1月7日报道，美方已扣押“水手”号油轮，美方人员已登上油轮。

　　洛阳市公开通报3起典型案例为维护良好网络舆论秩序，有效净化网络环境，洛龙公安主动出击，全面梳理摸排，网络造谣生事、恶意炒作线索，依法严厉打击整治网络谣言违法犯罪活动，切实营造清朗网络空间，现公开曝光三起打击整治网络谣言典型案例。

　　辉县市委书记等11人被严肃追责问责！新乡市“孙石窑村顶包案”联合调查整顿组发布情况通报

　　据河南省新乡市政府网站消息，新乡市“孙石窑村顶包案”联合调查整顿组1月7日发布情况通报：针对网上反映“辉县市南寨镇孙石窑村一智力残疾村民被‘顶包’成‘村支书’”，新乡市委、市政府高度重视，于2025年12月16日成立联合调查整顿组，进行全面调查核实。

　　近日，女演员闫学晶在直播中透露儿子一家收入，称“就挣个几十万，无法维持家庭运转”。闫学晶的相关言论被质疑“炫富”，其代言品牌遭到网友集体，有网友留言称“不终止合作、销量下降四分之三”。

　　日前，生态环境部正式发布第四批“美丽海湾优秀案例”名单，香港特别行政区大鹏湾—香港段以优异的综合评分成功入选。至此，与此前已获评的深圳段“美丽海湾”案例相衔接，大鹏湾实现全域获评，标志着我国首个跨境协同治理的高品质“美丽海湾”正式建成。深圳与香港，一湾碧水相连，生态命运与共。

　　从蚌埠出发小伙伴们可以选择坐车到合肥南站再直接乘坐高铁前往香港啦预计本月底开行说走就走的港风之旅可以安排上了～从蚌埠出发的最优解已为你整理就绪：• 蚌埠→合肥南：搭乘G1669次高铁，07:43从蚌埠南站出发，08:40直达合肥南站，全程仅57分钟，二等座70元，早出发早衔接。

　　几乎同一时间，四艘最强战舰罕见同框，亮剑日本海。环球网报道显示，日本参议员石平太郎接受了台当局的邀请，开始了为期4天的窜访活动。

　　据中国新闻网报道，2026年1月4日下午，韩国总统李在明的专机降落在北京首都国际机场，拉开为期4天的访华大幕。